12 weken trainingsprogramma

Met dit 12 weken programma kan jij zelfstandig in de gym aan de slag. Niet meer nadenken welke oefeningen je nu weer moet gaan doen.. alles staat voor je klaar. 

3 verschillende programma's
Deload programma

Gefocust op BBB. Maar het hele lichaam wordt aangepakt.

Gebaseerd op 4-5 trainingen per week, Kan naar eigen invulling en frequentie opgebouwd worden

Let op! Dit programma is gebaseerd op mijn eigen training. Deze heb ik uitgewerkt en in een sheet verwerkt om zo ook jou op weg te helpen in de gym. Wil jij liever een op maat gemaakte persoonlijk schema? Kijk dan bij trainingsbegeleiding.

De sheet van dik 70 pagina's kan per mail worden verstuurd